夏季的当季水果很多,大家的选择也很多,日常我们都提倡大家要多吃水果,但是要注意夏天吃水果的话,要少吃那些温性水果,如龙眼、荔枝、番石榴、樱桃等,这些水果虽然也比较有营养,可以为人体不错多种维生素、矿物质,但是吃多了也是容易上火的。
青州市康记粗菜馆4月8号野菜节正式启动
蔬菜越新鲜,它的结构就越完整和紧密,容易导致消化困难。至于我们关心的膳食纤维,加工与否并没有什么的损失,因此,蔬菜的通便作用也不会因煮熟而减少。
粳米就是平时做饭大米,它含有多种人体需要的营养成分,它能气,也能养阴生津,更能除烦止渴,平时多吃一些,可以减少脾胃虚弱和营养不好以及身体虚弱等症状的出现。